MediaStar Logo
   Сьогодні: понеділок, 11/11/2019 Ексначальника філії "Укрзалізниці" викрили на розтраті 50 мільйонів...>> Понад 68% українців підтримали б на референдумі мораторій на продаж землі...>> Українці втрачають віру, що нова влада краща за попередню – дослідження...>> Сплата єдиного внеску підприємцем на загальній системі оподаткування...>> Розпочато реставрацію даху монастирських приміщень колишнього костелу францисканок (нині — храм св. Івана Золотоустого)...>> Розпочато реставрацію даху монастирських приміщень колишнього костелу францисканок (нині — храм св. Івана Золотоустого)...>> Реконструкція пл. Двірцевої: розпочато монтаж трамвайної контактної мережі...>> Розпочато процедуру обговорення з громадськістю можливості коригування тарифу на пасажирські перевезення...>> Програмний директор Венеційської бієнале консультуватиме Львів в організації року культури...>> Перерахування коштів за товар чи послугу в безготівковій формі банківським переказом на поточний рахунок продавця без застосування платіжних карток не потребує РРО, – Сергій Верланов...>>
   головна  |  топ  |  влада |  актуально  |  львiв  |  прес-cлужба  |  анонси  |  відеоновини  |  відеотрансляції  |  фотоновини  |  газета  |  про нас
   Пряма моваПряма мова
«Тут є якісне фарбування, якісний ремонт, мийка, умови праці», — А. Садовий про ремонтну базу АТП-1...
 >>> 
Інспектор Держдепу проведе брифінг стосовно України – ЗМІ...
 >>> 
«З'єднати мікрорайон Левандівка і Рясне — це пріоритет для міста», — Андрій Садовий...
 >>> 
   ТОП-100 найвпливовіших осіб Львівщини 2017 рік 
ТОП-100 найвпливовіших осіб Львівщини 2017 рік
переглянути

   ВідеоновиниВідеоновиниs
Андрій Москаленко: рішення стосовно Яворова потребує багато часуЖиття Кучми вартує 1 млрд. доларів (ВІДЕО)
 Андрій Москаленко: рішення стосовно Яворова потребує багато часу
 Життя Кучми вартує 1 млрд. доларів (ВІДЕО)
   Газета №35 (55) / 2014 
№35 (55) / 2014

переглянути
   ВідеотрансляціїВідеотрансляції
Андрій Москаленко: рішення стосовно Яворова потребує багато часуВідеотрансляція з Василем Гораном
 Андрій Москаленко: рішення стосовно Яворова потребує багато часу
 Відеотрансляція з Василем Гораном
   КриміналКримінал
Львівська прокуратура домоглась справедливого вироку для правоохоронця, який вчинив смертельну ДТП...
08-11-2019, 12:39  >>> 
Автомобіль який підірвали у Києві, належить директору фармкомпанії – ЗМІ...
07-11-2019, 09:15  >>> 
Вбивство Кирила Тлявова: слідство з’ясувало, хто здійснив постріл...
05-11-2019, 16:50  >>> 
   Здоров'яЗдоров
Трьох лікарів з Львівщини обвинувачують у неналежному виконанні професійних обов’язків...
06-11-2019, 15:59  >>> 
Наступного року у Львові хочуть розпочати будувати 6 басейнів...
06-11-2019, 14:21  >>> 
Джон Арден: «Львів — надзвичайно красиве місто і я з радістю сюди повернуся»...
04-11-2019, 15:54  >>> 

Джон Арден: «Львів — надзвичайно красиве місто і я з радістю сюди повернуся»

Здоров'я | 04-11-2019, 15:54Коментарів: 0 0 Переглядів: 270 270    
Відомий американський нейрофізіолог, психотерапевт, автор бестселерів про роботу мозку Джон Арден вражений Львовом і інтелектуальним середовищем у місті. Американський вчений приїхав до Львова на запрошення Українського інституту психотерапії залежностей, щоб провести семінар про природу виникнення аддикцій. Він також мав виступ на Міжнародній конференції «Стратегії психотерапевтичного лікування аддикцій: інвентаризація».

«Я вражений красою Львова, його неймовірним інтелектуальним потенціалом. Конференція мене дуже надихнула і спроби створити в Україні спеціальну психотерапію для лікування залежностей я вважаю дуже важливими та необхідними», — розповів Джон Арден.

Найцікавіші цитати Джона Ардена під час семінару у Львові:

«Люди, які не здатні сконцентруватися і втримувати увагу впродовж певного часу, більше схильні до шкідливих звичок. Серед цих поганих звичок є також залежності. Тому, що ці люди хочуть швидкого полегшення»

«Чому молоді люди такі безстрашні? Коли мені було 22 роки, я подорожував світом. І бував у країнах, у які б зараз точно не поїхав, бо вони дуже небезпечні. Але тоді я думав: нічого страшного! Когось іншого можуть підстрелити, але ж не мене! Або ж коли на війні сержант говорить молодому солдатові: іди і „зніми“ того снайпера з гори. Солдат у відповідь — так, і хоче якнайшвидше туди потрапити. А що б ми сказали у зрілому віці? Що це небезпечно! Чому молоді люди такі безстрашні? А все тому, що прифронтальна кора — ділянка мозку, яка відповідає за здоровий глузд та безпеку, формується найпізніше, в середньому до 20−25 років».

«Вирощуйте зерна (SEEDS) для щасливого та здорового життя! SEEDS (з англійської — зерна). Це абревіатура, кожна з літер якої означає фактор, який безпосередньо впливає на наше психічне здоров`я. S (social connectivity) — міцні соціальні стосунки. Е (exercise) — фізичні вправи щодня, Е (education) — постійне навчання впродовж усього життя, D (diet) — дієта, здорове харчування, S (sleep) — сон».

«Що робити, щоб не страждати від безсоння? За 12 годин до сну не варто пити кави. А ввечері відмовитися від алкоголю. Забудьте про комп'ютер чи смартфон перед сном.

Адже мозок отримує світлові сигнали від комп'ютера через сітківку ока. Ці сигнали змушують мозок функціонувати так, немов за вікном день, а не ніч, оскільки світло зменшує вироблення гормону сну — мелатоніну. Спати треба в прохолодному приміщенні. Якщо ви вкриєтесь занадто теплою ковдрою, ви однозначно прокинетеся за 3 години. І безсоння гарантоване. Має бути прохолодно, інакше не вдасться досягти фази глибокого сну. Фізичні навантаження. Вправи чи піша прогулянка за 3−6 годин до сну не тільки зменшать в організмі надлишки кортизолу, так званого гормону стресу, а й створять запас енергії для наступного дня".

«Через погане харчування (насамперед вживання простих вуглеводів, цукру) мозок перестає належно виконувати свої функції. Знижується здатність ясно мислити й концентруватися».

   Новини по темі: Здоров'я
Трьох лікарів з Львівщини обвинувачують у неналежному виконанні професійних обов’язків...
06-11-2019, 15:59  >>> 
Наступного року у Львові хочуть розпочати будувати 6 басейнів...
06-11-2019, 14:21  >>> 
Джон Арден: «Львів — надзвичайно красиве місто і я з радістю сюди повернуся»...
04-11-2019, 15:54  >>> 
МІСІЯ ЗДІЙСНЕННА,...
01-11-2019, 16:05  >>> 
Фахівці застерігають: їжа швидкого приготування — небезпечна для здоров’я...
31-10-2019, 13:47  >>> 
Четверо дітей захворіли на гепатит "А" на Одещині...
30-10-2019, 08:28  >>> 
Депутати від "Слуги народу" зробили собі щеплення...
29-10-2019, 01:05  >>> 
   АктуальноАктуально
Головні новини неділі і ночі: з’їзд "Слуги народу" та соцопитування в ОРДЛО...
11-11-2019, 08:52  >>> 
Головні новини четверга і ночі: справа Дубневича та обшуки у власника "Прямого"...
08-11-2019, 08:47  >>> 
Головні новини середи і ночі: "шок" Зеленського, доходи Порошенка...
07-11-2019, 09:13  >>> 
   ПолітикаПолітика
Йоганніс переміг у першому турі виборів президента Румунії...
11-11-2019, 09:23  >>> 
Парнас каже, що передав Києву вимогу розслідувати справу Байдена – ЗМІ...
11-11-2019, 08:40  >>> 
У Румунії на виборах перемагає чинний президент...
11-11-2019, 02:11  >>> 
   Діловий світДіловий світ
Ексначальника філії "Укрзалізниці" викрили на розтраті 50 мільйонів...
11-11-2019, 17:24  >>> 
Курс валют: гривня зміцнилась до позначки 24,5 за долар...
11-11-2019, 09:47  >>> 
Іран заявив про виявлення величезного родовища нафти...
11-11-2019, 08:43  >>> 
   СуспільствоСуспільство
Понад 68% українців підтримали б на референдумі мораторій на продаж землі...
11-11-2019, 17:23  >>> 
Українці втрачають віру, що нова влада краща за попередню – дослідження...
11-11-2019, 17:22  >>> 
Сплата єдиного внеску підприємцем на загальній системі оподаткування...
11-11-2019, 17:16  >>> 
   ВладаВлада
У США перевіряють замороження Трампом допомоги Україні...
08-11-2019, 08:48  >>> 
Трамп хотів заяви від Зеленського щодо розслідування проти його опонентів...
08-11-2019, 08:39  >>> 
Трамп хотів, щоб генпрокурор назвав його розмову із Зеленським законною – WP...
07-11-2019, 09:11  >>> 
   КультураКультура
#Їжакпочує — у Львові влаштовують унікальний концерт для хлопця з порушеннями слуху...
05-11-2019, 10:15  >>> 
У Львові відкриють арт-галерею онлайн...
31-10-2019, 11:40  >>> 
Митці з Німеччини, Польщі та України представлять виставку про осмислення модерності у просторі Jam Factory...
29-10-2019, 13:10  >>> 

 
   Фоторепортаж

Важливий етап злагодження 80-ї бригади

   Останні новини
17:24 Ексначальника філії "Укрзалізниці" викрили на розтраті 50 мільйонів
17:23 Понад 68% українців підтримали б на референдумі мораторій на продаж землі
17:22 Українці втрачають віру, що нова влада краща за попередню – дослідження
17:16 Сплата єдиного внеску підприємцем на загальній системі оподаткування
17:16 Розпочато реставрацію даху монастирських приміщень колишнього костелу францисканок (нині — храм св. Івана Золотоустого)
17:16 Розпочато реставрацію даху монастирських приміщень колишнього костелу францисканок (нині — храм св. Івана Золотоустого)
17:14 Реконструкція пл. Двірцевої: розпочато монтаж трамвайної контактної мережі
17:10 Розпочато процедуру обговорення з громадськістю можливості коригування тарифу на пасажирські перевезення
17:09 Програмний директор Венеційської бієнале консультуватиме Львів в організації року культури
15:23 Перерахування коштів за товар чи послугу в безготівковій формі банківським переказом на поточний рахунок продавця без застосування платіжних карток не потребує РРО, – Сергій Верланов

   Анонси
У Львові відбудеться XIV Всеукраїнський жіночий фестиваль «Аніма»...
25-10-2019, 14:30  >>> 
Львів’ян запрошують на безкоштовний концерт японських музикантів...
07-10-2019, 18:12  >>> 
Молодь запрошують на зустріч Тезе у Вроцлаві...
07-10-2019, 16:20  >>> 
   Вибори 2012Вибори 2012
Новини
Мажоритарні округи
ОВО №115
ОВО №116
ОВО №117
ОВО №118
ОВО №119
ОВО №120
ОВО №121
ОВО №122
ОВО №123
ОВО №124
ОВО №125
ОВО №126
Багатомандатний округ
   головна  |  топ  |  влада |  актуально  |  львiв  |  прес-cлужба  |  анонси  |  відеоновини  |  відеотрансляції  |  фотоновини  |  газета  |  про нас
Інтернет-видання Захід.NET Новини західної України Газета Ратуша pressclub.lviv.ua yurholding.com
   © 2008-2012 Медіастар
   Передрук матеріалів тільки за наявністю
   гіперпосилання на www.mediastar.net.ua
Яндекс цитирования